Allrounder

Beschreibung

DER ALLROUNDER __________________ geeignet für alle und jeden. Es ist von allem etwas dabei, Kraft, Dehnung, Atmung, Meditation, Rezitation. Anfänger als auch Fortgeschrittene können hier etwas finden, da wir mit der einfachsten Form einer Asana beginnen und wer gerne möchte, kann diese auch für sich selbst anspruchsvoller gestalten. Wenn Du Wert auf einen bestimmten Yogastil legst, heisst das: eine Stunde besteht aus Atemtechniken (Pranayama), Hatha Yoga zum Fokusthema ohne athletische Einlagen kombiniert mit Yin Yoga zum Thema passend, sowie Yoga Nidra und Nada Yoga.  Das bedeutet aber auch, dass es in diesem Kurs nicht um spezielle Yogastile geht, zum Beispiel reines Yin Yoga oder Pranayama, oder auch spezielle fokusierte Anleitungen für Fortgeschrittene. Für die Puristen gebe ich auch Stunden in den einzelnen Yogaformen, ganz rein :-).  ZIEL ____ Ich unterrichte mit dem Ziel, dass die Teilnehmer auch zu Hause selbständig sicher Yoga üben können, die Verbindung des Körpers mit dem Geist erkennen können. Yoga als Technik der Krankheitsprävention erleben können. ÜBUNGEN __________ Dazu gehören Übungen zu verschiedensten Atemtechniken und ihr Einsatz im Alltag mit Anleitungen zur mentalen Herangehensweise im Yoga für verschiedene Zwecke. Sie sind: - für jeden Level ausführbar (ohne Körperformbeschränkung), - mit detaillierten Erläuterungen zu Wirkung und Nutzen - zum Einsatz und Üben des Yoga im Alltag  - mit Einsatz von Hilfsmitteln als integraler Bestandteil​ Die Anmeldung erfolgt über die VHS Germersheim.